【Vポイントの貯め方】コンビニで最大7%〜20%還元!FP1級銀行員が三井住友カード3枚の使い分けを徹底解説

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こんにちは、メガバンク入行15年目 FP1級のとことこです。

「毎日のコンビニ利用で、もっと効率よくポイントを貯めたい」
「三井住友カードがコンビニでお得って聞くけど、どのカードを選べばいいの?」

そんな疑問を持っていませんか?

結論から言うと、セブン-イレブンやローソンなどの対象コンビニで「スマホのタッチ決済」を使うだけで、誰でも簡単にVポイントを7%還元にできます。

さらに、グループのサービスを組み合わせる「Vポイントアッププログラム」を活用すれば、対象のコンビニでの還元率が最大20%まで跳ね上がります。

筆者保有の三井住友カード

左上:三井住友カードVisa infinite
左下:三井住友カード プラチナプリファード
右上:三井住友カード ゴールド(NL)
右下:三井住友カード(NL)

しかし、三井住友カードには「三井住友カード(NL)」「ゴールド(NL)」「プラチナプリファード」など複数の種類があり、どれが自分に合うか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、全グレードの三井住友カードを保有する現役銀行員かつFP1級の視点から、コンビニでVポイントを爆速で貯める具体的な決済方法と、おすすめの三井住友カード3枚の損益分岐点・選び方を分かりやすく解説します!

この記事を読んでわかること
  • コンビニでのVポイントの貯め方と注意点
  • コンビニ7%還元のおすすめの三井住友カード
  • Vポイントアッププログラムで最大20%還元を受ける方法

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コンビニでVポイントを「7%還元」にする絶対条件

三井住友カードをコンビニで使う際、支払い方を一歩間違えると還元率が0.5%(通常の14分の1)に下がって大損します。

まずは、確実に7%還元を受けるための条件を押さえましょう。

7%還元対象のコンビニ

三井住友カードで7%還元が受けられる主なコンビニは以下の通りです。

三井住友カード 7%還元対象のコンビニ

  • セブン-イレブン
  • ローソン(ナチュラルローソン、ローソンストア100含む)
  • ミニストップ
  • セイコーマート
  • ポプラ

対象のコンビニで三井住友カードのスマホのタッチ決済を利用することで7%還元を受けることができます。

セブン-イレブンやローソンといった大手コンビニが対象となっていますが、ファミリーマートは対象外となっているため注意が必要です。

対象外の店舗を利用した場合でも、通常のカードのポイント還元率(0.5%または1%)のポイントは貯まります。

三井住友カードは、コンビニ以外にもファストフード店やファミレス、カフェなどでもタッチ決済やモバイルオーダーを利用することで7%の高還元を受けることができます。

7%還元対象の飲食店

店頭での利用で7%還元となる対象店舗

モバイルオーダーの利用で7%還元となる対象店舗

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支払い方法は必ず「スマホのタッチ決済」

三井住友カードでVポイントを貯める上で、最も重要なのが決済手段です。

対象のコンビニで7%還元を受けるためには、スマホのタッチ決済を必ず利用する必要があります。

スマホのタッチ決済を行わず、三井住友カード現物で決済を行なった場合は、通常のカードのポイント還元率でのポイント加算となってしまいます。

  • カード現物を差し込んで支払う:通常の0.5%または1%還元
  • カード現物でタッチ決済する:1.5%還元(※2025年1月に改定)
  • 「iD(アイディ)」で支払う:通常の0.5%還元
  • Apple Pay / Google Payに登録した「スマホのタッチ決済」7.0%還元

    コンビニでの決済手段は複数ありますが、7%還元となる対象の決済方法はスマホのタッチ決済のみとなっています。

    カード現物でのタッチ決済と誤認することがないよう注意してください。

    スマホのタッチ決済を利用するためには、Apple Pay/Google Payへお持ちの三井住友カードを登録する必要があります。

    レジ前で慌てることがないよう、事前にスマホにクレジットカードを登録して対象のコンビニを利用するようにしましょう。

    レジでは必ず「iDで」ではなく、「Visaのタッチで」または「Mastercardのタッチで」と伝えて、スマホを端末にかざしてください。

    これだけで一気に7%までポイント還元率が跳ね上がります。

    【3分で完了】スマホのタッチ決済の登録手順

    スマホへの登録は「Vpassアプリ」から行うのが最も簡単で確実です。カードが届いたら以下の手順で設定しましょう。

    1. Vpassアプリをダウンロードしてログインする
    2. ホーム画面に表示される「Apple Pay(Google Pay)のバナー」をタップする
    3. 画面の案内(SMS認証や規約同意)に従って進める
    4. 「登録完了」になれば準備完了!

    ※Walletアプリから直接登録することも可能ですが、Vpassアプリ経由の方がカード情報の誤入力を防げるため確実です。

    期間2026/7/23〜2026/9/30
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    還元率が跳ね上がる!Vポイントアッププログラムで最大20%還元を受ける方法

    ベースとなる7%還元だけでも十分お得ですが、三井住友カードの真価はここからです。

    SMBCグループのサービスを連携させるVポイントアッププログラムを活用すれば、コンビニでの還元率が最大20%までアップします。

    現役の銀行員である私が、特におすすめの現実的なアップ方法を厳選して紹介します。

    誰でもできる!還元率を上乗せするおすすめルート

    最大20%の条件には達成が難しいもの(住宅ローンの契約など)も含まれますが、日常の少しの設定だけで+3%〜5%程度(合計10%〜12%還元)を狙うのは非常に現実的です。

    • オリーブ(Olive)アカウントの開設(+1%)
      三井住友銀行の「Oliveアカウント」を開設し、Oliveアプリへ月1回ログインするだけで+1%になります。
    • 選べる特典で「Vポイントアップ」を選択(+1%)
      Oliveアカウントの特典として、毎月自由に選べる「Vポイントアップ特典」を選択すると+1%が上乗せされます。
    • SBI証券での投資信託の購入や取引(最大+2%)
      SBI証券でクレカ積立を行ったり、当月の投資信託の買付や国内株式の取引口座を連携させることで、最大+2%が加算されます。
    • 外貨預金やVポイント投資(最大+2%)
      三井住友銀行での外貨預金や、SMBC日興証券での取引など、ライフスタイルに合わせて追加できる項目もあります。

    注意点:家族ポイントも組み合わせればさらにアップ!

    もしご家族に三井住友カードを持っている方がいれば、「家族ポイント」の登録でさらに最大+5%(1人登録ごとに+1%、最大5人まで)が加算されます。

    プログラムと組み合わせることで、本当に驚くほどのスピードでVポイントが貯まっていきます。

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    徹底比較!コンビニでVポイントが貯まる三井住友カード3枚

    筆者は、三井住友カードシリーズの全ランクのカードを保有しており、年間で30万円以上のVポイントを獲得しています。

    筆者保有の三井住友カード

    左上:三井住友カードVisa infinite
    左下:三井住友カード プラチナプリファード
    右上:三井住友カード ゴールド(NL)
    右下:三井住友カード(NL)

    そんなVポイント経済圏の現役銀行員の筆者が三井住友カードの主要3銘柄について、それぞれの特徴をまとめました。

    これからコンビニでVポイントを貯めたい方必見です!

    コンビニで得する三井住友カード3選比較表

    対象のコンビニで7%還元を受けることができるおすすめの三井住友カードを比較してみました。

    いずれの三井住友カードも対象のコンビニでのポイント還元率は同等となっていますが、年会費や特典内容に差があるため年間のカード利用額によってカードを選ぶのがポイントです。

    カード名三井住友カード(NL)
    三井住友カード
    ゴールド(NL)
    三井住友カード
    プラチナプリファード
    通常還元率0.5%0.5%1.0%
    コンビニ還元率7.0%〜7.0%〜7.0%〜
    SBI証券クレカ積立最大0.5%最大1%最大3%
    年会費永年無料5,500円
    (※年間100万円利用で
    翌年以降永年無料
    33,000円(税込)
    主な特典シンプルで初心者向け・年間100万利用で1万pt還元
    ・国内空港ラウンジ無料
    年最大4万ptの継続特典
    ・リワードアップ対象店で最大10%還元
    ・国内空港ラウンジ無料
    おすすめな人クレカにお金をかけたくない人年間100万円以上決済する人年間200万円以上決済・積立をする人

    あなたはどれを選ぶ?FP1級が教えるカードの選び方

    「結局、自分はどのカードを作れば一番お得なの?」という方へ、銀行員の視点から選び方の基準をズバッとお伝えします。

    年会費無料でコンビニ7%還元|三井住友カード(NL)

    こんな人にオススメ
    とにかく無駄なコストをかけず、コンビニの7%還元だけをサクッと享受したい方。

    コストをかけずに賢くコンビニでVポイントを貯めたいという方には年会費が永年無料三井住友カード(NL)がおすすめです。

    三井住友カード(NL)は、入会初年度から永年年会費が無料のカードとなっており、気軽にカードを発行して高還元を受けることができるある意味最強カードといえます。

    他のカード会社のメインカードを保有している方が、コンビニ利用目的のサブカードとして発行するのもおすすめです。

    FPのワンポイント
    年会費が永年無料なので、サブカードとして「コンビニ専用」に持っておくだけでも絶対に損をしません。初めてのキャッシュレス決済にも最適です。

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    100万円利用可能であればコスパ最強|三井住友カード ゴールド(NL)

    こんな人にオススメ
    家賃や光熱費、日々の買い物などをまとめて年間100万円以上支払う予定がある方。

    年間利用額が100万円以上カードを利用する方におすすめしたいのが、年会費の無料化が叶う三井住友カード ゴールド(NL)です。

    三井住友カード ゴールド(NL)は年間100万円以上のカード利用額の達成で、翌年以降の年会費が永年無料になるゴールドカードとなっています。

    また、三井住友カード ゴールド(NL)は、年間100万円のカード利用額の達成で、継続特典として毎年10,000円相当のVポイントの付与を受けることができるため、カードの利用額が100万円を超える方であれば、実質1.5%の還元率でカードを利用することができます。

    (100万円利用時:通常ポイント還元5,000P+継続特典10,000P)

    三井住友カード ゴールド(NL)には三井住友カード(NL)にはない、継続特典10,000P、クレカ積立1%還元、空港ラウンジ利用特典などが用意されており、これらの特典を年会費無料で利用することができます。

    1度でも年間100万円以上カードを利用できる方であれば、三井住友カード ゴールド(NL)が最適のカードといえます。

    ただし、年間利用額が200万円以上となる場合は、このあと紹介する三井住友カード プラチナプリファードを発行するほうがお得になる可能性があります。

    FPのワンポイント
    一度でも「年間100万円」を達成すれば、翌年以降の年会費が永年無料になります。さらに毎年10,000ポイントの継続ボーナスがもらえるため、実質的な還元率が大きく底上げされる隠れた神カードです。

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    ポイント還元率特化型の最強プラチナ|三井住友カード プラチナプリファード

    こんな人にオススメ
    毎月の決済額が多く、SBI証券でのクレカ積立や、旅行予約サイトなどの「リワードアッププラチナプリファード(特約店)」をフル活用できる方。

    最後におすすめしたいのが、ポイント特化型のプラチナカードである三井住友カード プラチナプリファードです。

    プラチナプリファード ポイント関連

    通常ポイント還元1%
    クレカ積立最大3%付与
    リワードアップ対象店舗最大10%還元
    継続特典年間100万円利用につき10,000P
    (最大40,000Pまで)

    プラチナプリファードは年会費は33,000円と高額ですが、通常のポイント還元率が1%と高く、年間利用額に応じた継続特典も最大40,000円相当となっているため、年間200万円以上カードを利用する方であれば、十分年会費以上のポイントを獲得できるカードとなっています。

    三井住友カード ゴールド(NL)の継続特典は、10,000Pの付与となっていますが、プラチナプリファードは100万円の利用につき10,000Pの付与となっており、最大40,000Pの付与を受けることができる制度となっています。

    年間200万円以上のカード利用額となる場合、年会費を考慮してもプラチナプリファードのほうが獲得ポイントで有利になることが想定されます。

    年間200万円利用時 獲得ポイント額シミュレーション

    三井住友カード
    ゴールド(NL)
    三井住友カード
    プラチナプリファード
    通常ポイント還元10,000P20,000P
    継続特典10,000P20,000P
    リワードアップ加算
    対象店舗の利用状況により
    +1〜9%加算
    最大180,000P

    プラチナプリファードは、旅行予約サイトやスーパー、ドラックストア、百貨店などのリワードアップ対象店舗で最大10%のポイント還元を受けることができるため、利用状況によっては実質3〜4%程度のポイント還元も叶うカードとなっています。

    さらに、SBI証券のクレカ積立のポイント還元率は最大3%(利用額によってポイント付与率決定)となっており、クレカ積立だけでも年間最大36,000円相当のポイントを獲得することができます。

    三井住友カード プラチナプリファードの損益分岐点は、年間200万円のカード利用額となっており、200万円以上カード決済を行う方であれば、プラチナプリファードでざくざくポイントを貯めていくのがおすすめです。

    FPのワンポイント
    年会費は33,000円と高額ですが、通常還元率がどこでも1.0%と高く、100万円利用ごとの継続特典(最大40,000ポイント)があるため、年間200万円以上使う方なら簡単に年会費の元が取れます。私もメインカードとしてガシガシ活用しています!

    プラチナプリファードでクレカ積立!積立投資で最大3%のポイント付与
    プラチナプリファード×SBI証券のクレカ積立で貯まるポイント額、ポイント付与率、利用できる上限金額などについてまとめました。お得にクレカ積立を始められる他のクレジットカードについても紹介しています。積立投資に関心がある方必見です。

    プラチナプリファードの特典やポイントアップ条件を全て解説|11個の特典で年会費取り返す
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    プラチナプリファードはプリファードストアで最大10%還元!特約店活用法まとめ
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    スマホのタッチ決済でコンビニでVポイントを貯めよう【まとめ】

    コンビニでのVポイントの貯め方は、対象の三井住友カードを発行し、スマホのタッチ決済で支払う

    これだけで、毎朝のコーヒーやランチ代が自動的に7%節約できるようになります。

    まずはご自身の年間決済額に合わせて、最適な1枚を選んでみてくださいね。

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